護宮5大招，讓您遠離婦科疾病
自我檢測
讓子宮、卵巢提早老化、生病的危險因子
口工作家庭壓力大、思慮多、自我要求高
口經常飲酒過量
口時常吃冰品、喝冰飲
口早上還沒吃熱食就空腹喝蔬果汁、精力湯
口大量攝取寒、涼性食物
口時常熬夜，或輪大夜班，作息日夜顛倒
口過度勞累，沒時間好好休息
口長時間坐臥，不愛運動，或放任自己過胖
檢視自己的生活作息及日常飲食，如果妳有以上情形超過三項，提醒妳， 可要好好注意自己的卵巢子宫健康，否則極有可能成為婦科疾病的潛在候選人！
護宮卵巢的5個重點
護宫1. 少吃寒凉食物
讓卵巢子宮暖暖的，可以減少婦科疾病的發生率，平時盡量對冰品冰飲、寒性食物忌口，在經前一週到行經期時更要注意，特別是偏虛、偏寒或有痰、濁、血瘀體質者，更要堅守不吃冰原則，以免貪吃冰冷造成子宮收縮不良， 經血排不乾淨或逆流。 （編輯推薦：寒氣是子宮的毒素！必吃3蔬菜防宮寒、荷爾蒙失調）
- 大寒性食物：
盡量少吃為妙，包括任何冰品冰飲、西瓜、水梨、柚子、葡萄柚、椰子、橘子、奇異果、火龍果、香蕉、蘆薈、石蓮花、苦瓜、大白菜、 過量生菜及生魚片、螃蟹。
- 大涼性食物：
絲瓜、白蘿蔔、蓮藕、豆腐、黃瓜、冬瓜、綠豆芽、蒿苣、空心菜。若要食用烹調上可多加點溫性的蔥、薑絲畫片、豆鼓以制約凉性。
當真偶爾想吃冰，可在夏日的中午淺嚐即止，因為中午／夏天是人體一日／年之中陽氣最旺的時刻。
提醒各位愛吃冰又有經痛體質的美人們，還是少吃冰為妙！因為吃冰不僅會 造成經痛，還會讓經血排不乾淨，以上提供的補救小妙招，希望對大家有幫助，但有婦科問題的美人，還是建議你尋求專業中醫師調理體質。
