標籤：nidBox 中所有 血糖 相關日記

吃澱粉效益

 sweetsbyebye
突破體重停滯期：我從79公斤開始減重，第一個月如溜滑梯般快速降了7公斤，然後就停滯了一個月，在營養師介入下，在一周內嘗試偶爾吃1份主食（15g醣），體重就開始變化。情緒穩定：對女性而言，比較不容易有暴怒的情形�...

進餐順序? 肉、菜，哪個先?

 sweetsbyebye
肉，菜，哪個先？對糖友而言，結論：第一口吃肉，再來菜先，肉、澱粉。從我血糖試驗結果分析:當先菜，1.血糖波型爬升緩，下降緩(當血糖波型的三角形越不明顯，代表血糖震盪較小)。胰島素對血糖可以慢慢的作用，細胞組�...

[新聞]先吃飯或菜肉？這樣吃又瘦又健康

 廖淑惠
用餐時該先吃菜、還是先吃肉？改變飲食順序，吃得滿足又能變瘦變健康，這不是天方夜譚，飯、菜、肉、水果怎麼吃才對，看看科學研究怎麼建議。開飯囉！看到一整桌好料有菜有肉有魚，讓人食指大動，這時盛上一碗香噴噴...

糖尿病運動後，為何血糖不降反升? 168斷食期間，最佳運動時間?

 sweetsbyebye
為什麼有些糖友運動後血糖不但沒有降低， 反而會升高？！空腹運動後，血糖上升1.空腹時運動，肌肉需要消耗葡糖，此時，肝臟釋放肝醣到血液中，但因【胰島素分泌不足】或【胰島素阻抗】，血中葡萄糖無法進入肌肉提供能...

[新聞]糖尿病友怎麼吃才健康？飲食5秘訣補充均衡營養

 台北好醫生醫療健康擔當
「我有糖尿病，可不可以告訴我，什麼東西可以吃，什麼不能吃？」 台灣罹患糖尿病人口數眾多，除了與先天多種遺傳基因變異有關外，後天的不良生活與飲食習慣、缺乏運動造成代謝下降等都會與糖尿病產生相關連性。糖尿�...

[新聞]糖尿病患看過來～營養師教你5招控血糖

 符家茜
糖尿病患者除了藥物治療之外，飲食也是輔助控制病情、降低併發症風險的重要因素。許多病人也都能了解這一點，所以常常收到很多關於飲食的問題，比如，這個東西可不可以吃？那個東西可以吃多少？看到病友這麼關心自己...

體驗分享 -亞培-輔理善越佳型血糖血酮監測系統

 vivi5412
體驗分享 -亞培-輔理善越佳型血糖血酮監測系統 原先，先生家裡成員沒有人得糖尿病及血糖不適的問題。直到公公退休後，每天至少2至3餐都需攝取高油、高蛋白質食物及喝酒，活動量也因退休後大量減少，慢慢發現皮膚增粗、...

[新聞]先吃飯或菜肉？這樣吃又瘦又健康

 ourp1986
用餐時該先吃菜、還是先吃肉？改變飲食順序，吃得滿足又能變瘦變健康，這不是天方夜譚，飯、菜、肉、水果怎麼吃才對，看看科學研究怎麼建議。開飯囉！看到一整桌好料有菜有肉有魚，讓人食指大動，這時盛上一碗香噴噴...