一般身體的發炎，都會出現紅、腫、熱、痛的症狀，提醒我們注意身體的病變，但是肝臟因為沒有神經，所以就算肝炎發作，也不容易出現疼痛感；由於60%-70%的肝炎是不會有症狀，那要如何檢查小心肝？
肝基會《B肝帶原者彩色人生手冊》列出保肝九守則：
1.為了維護肝臟的健康，除了規律的生活、注意充份休息 及睡眠之外，請勿酗酒及抽菸。
2.注意均衡的飲食，避免食用不新鮮或發霉的食物。
3.多吃蔬菜水果，少吃油膩食物。
4.避免不必要的打針、刺青、穿耳洞，也不要與人共用針 頭、針筒、牙刷及刮鬍刀。
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5.不要注射毒品。
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6.避免危險性行為。
7.保持輕鬆的心情，並維持固定的運動習慣。
8.注意應定期接受追蹤檢查。
9.請勿服用偏方。
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若是B肝帶原者平常飲食記得以下原則：
不活動型帶原者、慢性B型肝炎患者或早期肝硬化 患者，在飲食上並沒有過多限制，只要新鮮自然即可， 避免過多人工香料或醃漬、燻烤的食物。 至於其它包括抽菸喝酒、含有黃麴毒素的食 物等，應盡量避免。 沒有任何一種食物可以像仙 丹一樣，吃下去就讓肝臟機 能活化起來，或是讓肝臟突 然強壯起來或恢復正常，所 以不需要特別的補，只要均 衡飲食即可。
此外，為了肝臟組織的修復，可以攝取比平常多1.5至2倍的蛋 白質，如魚、肉類、牛奶等，避免攝取過多的動物性油 脂及膽固醇。若是因肝炎發作造成食慾不佳，可適用如 蔥、薑、蒜、檸檬等天然香料，以提升食物口味，促進 食慾。此外，可以多吃水果以增進維生素的攝取。
